Pamięć doskonała – techniki efektywnej nauki i zapamiętywania – kursy i szkolenia

Cele i korzyści – kurs technik zapamiętywania:

Cele szkolenia:

• Zwiększenie skuteczności w zapamiętywaniu informacji
• Trwalsze przyswajanie potrzebnej wiedzy
• Nabycie umiejętności stosowania technik pamięciowych
• Umiejętność dobierania skutecznych technik w zależności od rodzaju materiału do zapamiętania
• Rozwijanie umiejętności notowania sprzyjającego efektywnemu zapamiętywaniu
• Poznanie czynników sprzyjających skutecznemu uczeniu się
• Doskonalenie umiejętności wykorzystania pracy obu półkul mózgowych
• Budowa postawy wpływu na możliwości uczenia się i zapamiętywania

Opis szkolenia:

Codziennie mamy do czynienia z ogromem informacji. Część z nich warto umieć pominąć i zapomnieć, jednak zapamiętanie tych najważniejszych – może okazać się kluczowe. Zdolność zapamiętywania, podobnie jak inne kompetencje, można rozwijać. Osoby cieszące się doskonałą pamięcią stosują, często w sposób intuicyjny, tzw. mnemotechniki – metody umożliwiające szybkie i trwałe zapamiętanie, nawet ogromnych ilości informacji. Znajomość technik pamięciowych i umiejętność wybrania spośród nich odpowiedniej metody – w zależności od rodzaju treści wymagającej zapamiętania, znacznie skraca czas przeznaczany na przyswojenie sobie nowych informacji, jednocześnie pozwalając na ich trwałe zapamiętanie.

Wnioski z badań psychologów zajmujących się czynnikami wpływającymi na pamięć, umożliwiają lepsze wykorzystanie potencjału pamięci każdego z nas, jeśli tylko wiemy, w jaki sposób to robić.

Szkolenie „Techniki efektywnej nauki i zapamiętywania” dedykowane jest osobom, chcącym rozwijać umiejętność zapamiętywania – zarówno nazw, imion, twarzy, numerów, jak i punktów prezentacji, treści wysłuchanego wystąpienia czy czytanego tekstu.

Dzięki intensywnej, warsztatowej formie szkolenia oraz pracy na własnym materiale, Uczestnicy będą mieli możliwość praktycznej nauki stosowania technik pamięciowych oraz dostosowania ich do swoich potrzeb pod okiem trenera.

Korzyści dla uczestnika:

• Umiejętność skutecznego i trwałego zapamiętania ważnych informacji
• Przyswajanie nowych informacji w krótszym czasie
• Wzrost zaufania do swojej pamięci
• Identyfikacja predyspozycji w obszarze stosowania technik pamięciowych
• Lepsza organizacja czasu przeznaczanego na naukę
• Obniżenie stresu w trakcie wystąpień publicznych

Korzyści dla firmy:

• Efektywniejsza praca zespołu
• Lepsza organizacja czasu pracy
• Poprawa przepływu informacji między pracownikami
• Wzrost kreatywności dzięki stosowaniu twórczych technik zapamiętywania

Prowadzący kurs technik zapamiętywania:

Joanna Kempińska

Trener biznesu, psycholog. Ukończyła Psychologię na Uniwersytecie Jagiellońskim i Szkołę Trenerów Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego. Od ponad 10 lat zaangażowana w tworzenie i realizację projektów wspierających rozwój ludzi i organizacji. Autorka projektów szkoleniowych z zakresu psychoedukacji i psychoprofilaktyki, publikacji z obszaru rozwoju osobistego oraz analiz diagnostycznych dla urzędów miast i gmin.

Opracowuje i prowadzi szkolenia z zakresu doskonalenia kompetencji osobistych, interpersonalnych i menedżerskich, obejmujące tematykę m.in. efektywnej komunikacji i asertywności, pracy w zespole zadaniowym i rozwiązywania konfliktów, zarządzania różnorodnością, organizacji czasu pracy, zarządzania stresem i rozwijania inteligencji emocjonalnej, technik twórczego myślenia i rozwiązywania problemów oraz obsługi klienta wewnętrznego i zewnętrznego.

Współpracowała między innymi z: Europejskim Instytutem Edukacji Engram, Wszechnicą Uniwersytetu Jagiellońskiego, Telekomunikacją Polską S.A., Ark Skills Corporation, Berndson, Prospera Consulting oraz Gabinetami Gestaltowskimi.

Program – kurs technik zapamiętywania:

SESJA I – Efektywna pamięć – jak jej pomóc

• Świadomość celu i rola nastawienia w procesie zapamiętywania
• Mity na temat pamięci. Przekonania ograniczające efektywność zapamiętywania
• Co najlepiej pamiętamy i dlaczego – czynniki sprzyjające szybkiemu uczeniu się
• Synchronizacja pracy półkul mózgowych

SESJA II – Techniki pamięciowe – narzędzia skutecznego zapamiętywania

• Łańcuchowa metoda skojarzeń
• Zamienniki cyfr
• Rzymski pokój
• Główny system pamięciowy
• Metoda Słów Zastępczych
• Mapy myśli

SESJA III – Jak zapamiętać

• Szereg informacji w kolejności
• Duże ilości informacji
• Cyfry i numery
• Słowa w obcych językach
• Nazwiska i nazwy

SESJA IV – Efektywne przyswajanie wiedzy

• Przygotowanie do nauki wspomagające zapamiętywanie
• Organizacja czasu nauki i systemu powtórek
• Metody radzenia sobie ze zmęczeniem
• Strategie pracy z tekstem czytanym i słyszanym
• Zapamiętywanie bez robienia notatek