Logo wstronerozwoju.com
Zadzwoń 500 029 886

Zarządzanie sobą w czasie szkolenie

 

 

Adresaci szkolenia zarządzanie czasem:

Każda osoba, która pragnie świadomie doskonalić strategie zarządzania sobą i swoją produktywnością.

 

Cele szkolenia zarządzanie czasem:

  • Rozwój świadomości i umiejętności potrzebnych do skutecznego gospodarowania swoim czasem w kontekście realizacji zamierzonych celów


Korzyści dla uczestnika:

Dzięki dwóm dniom szkolenia prowadzonym w formie warsztatowej, uczestnik zdobędzie i uporządkuje wiedzę na temat:

  • osobistej motywacji i wagi wizji swojego życia dla zarządzania celami i zadaniami w czasie;
  • różnorodnych czynników i nawyków wywołujących problemy w zakresie własnej produktywności;
  • narzędzi, które może wykorzystać, aby zapobiegać dezorganizacji dnia i stresowi w codziennym funkcjonowaniu.

Ponadto:

  • z większą świadomością zacznie obserwować swoje zachowania związane z celami i produktywnością;
  • zyska praktyczne umiejętności wyznaczania celów i planowania zadań w czasie;
  • przećwiczy różnorodne zachowania zmniejszające ryzyko zwlekania i przeciążenia zadaniami;
  • pozna swoje mocne strony, które może wykorzystać dla automotywacji do zmiany;
  • określi indywidualne obszary do dalszego rozwoju swoich umiejętności w zakresie zarządzania sobą w czasie.

Doświadczony trener poprowadzi szkolenie zarządzanie czasem:

Ewa Sokołowska – Trener, Szkoleniowiec, Psycholog, Coach z 15 letnim doświadczeniem u liderów branży technicznej, w firmach międzynarodowych i krajowych.

  • Kierowała licznymi projektami rozwojowymi i tworzyła modele kompetencyjne
  • Specjalistka ds. szkoleń, w tym e-learningowych; dla Zarządu, Sprzedaży, Pracowników, Klientów
  • Posiada udokumentowane sukcesy w Sprzedaży i Obsłudze Klienta
  • Doświadczona na stanowiskach kierowniczych i w zarządzaniu zespołem

 

EDUKACJA
2010-2011: Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie
Studia Podyplomowe, Psychodietetyka
2003-2008: Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie
Psychologia Społeczna – studia magisterskie ukończone z wyróżnieniem

SZKOLENIA
2015: Profesjonalny Rekruter. Golden Line
2012: Trener jako moderator zmiany kulturowej w organizacji. Grupa TROP
2011: Budowanie Zaangażowania Pracowników. IMPACT.
2011: Świadomość i postawa w biznesie. SHtraining.
2007/2008: Metody pomiaru kompetencji. Centrum Otwartej i Multimedialnej Edukacji. Uniwersytet Warszawski
2006/2007: Umiejętności interpersonalne, uwarunkowania, pomiar i trening. j.w.
2005/2006: Jak pracować z grupą, pomagać innym, radzić sobie ze stresem. Asertywność, Negocjacje.
Najlepsze praktyki w HR. Wyższa Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej w Warszawie.
2001: Profesjonalne metody sprzedaży. Lider w każdym z nas. Achieve Global w Warszawie.

Program szkolenia zarządzanie czasem:

 

Mój stosunek do czasu- „Ile warta jest minuta mojego czasu?”

  • Uczestnicy dyskutują, analizują osobiste nawyki gospodarowania czasem oraz określają powody motywujące do zmiany

 

Kompas zmiany

  • Uczestnicy określają swoje wartości i tworzą wizję życia dającego większe spełnienie
  • Ćwiczenie mentalnej gotowości do zmiany

 

Wyznaczanie celów i planowanie zarządzanie czasem

  • Uczestnicy ćwiczą definiowanie celów SMART do swojej wizji życia. Rozkładają cele na zadania. Ustalają zasoby i przeszkody. Planują zadania na osi czasu.

 

Relaksacja

  • Ćwiczenie Ładowanie baterii

 

Planowanie dnia – zarządzanie czasem

  • Uczestnicy ćwiczą nadawanie priorytetów zadaniom.
  • Poznają zasady planowania dnia zgodnie z matrycą sprawy ważne/pilne, biorytmu energetycznego, zasady Pareto, „wymuszonej skuteczności”, trójpolówki, czasozmianu itp oraz dzielą się doświadczeniami i trudnościami

 

Moje niebezpieczne nawyki

  • Uczestnicy analizują swoje nawyki w organizacji dnia, tworzą Koło Konsultantów poszukujących rozwiązań najczęstszych problemów związanych z nawykami przeszkadzającymi w realizacji celów

 

Podsumowanie I dnia pracy

  • Uczestnicy porządkują zdobyte informacje i doświadczenia z pierwszego dnia warsztatów

 

Nawyki jako przeszkody – Podstawowe style radzenia sobie w sytuacjach kryzysowych stresujących

  • Uczestnicy poznają najczęstsze style radzenia sobie ze stresem i kryzysami. Mają okazję podzielić się swoimi metodami radzenia sobie w tym zakresie – Mini wykład

 

Nawyki jako przeszkody w zarządzaniu czasem

  • Odkładanie
  • Negatywne komunikaty
  • Uczestnicy poszukują indywidualnych sposobów na mobilizację do wykonywania zadań i wzmacniają poczucie wiary w swoje możliwości. Analizują wpływ komunikatów negatywnych na myślenie i motywację. Ćwiczą zamianę komunikatów negatywnych na racjonalne i przystosowawcze

 

Nawyki jako przeszkody w skutecznym zarządzaniu czasem

  • Zbyt wiele rzeczy na raz
  • Zyski i straty
  • Uczestnicy analizuję emocjonalne powody unikania wyrażania próśb. Ćwiczą asertywne komunikaty. Pogłębiają, porządkują wiedzę na temat swoich umiejętności, kompetencji i atutów.

 

Relaksacja – Koncentracja na różnych bodźcach sensorycznych

  • Uczestnicy poznają metodę relaksacji i relaksują się – do zastosowania w sytuacjach stresujących

 

Postawa wobec innych – odmawianie – asertywność w relacjach z innymi

  • Ćwiczenie Ile trwają trzy minuty? Uczestnicy doświadczają różnic w odczuwaniu czasu przez różne osoby. Poznają rodzaje postaw w relacjach z innymi osobami. Ćwiczą asertywne odmawianie

 

Automotywacja do zmiany

  • Uczestnicy na bazie doświadczeń porządkują wiedzę o swoich zasobach, które pomagają im podjąć działania w kierunku zmiany, przygotować się do niej i wzmocnić swoje możliwości skutecznego działania.

 

Podsumowanie i zakończenie warsztatów/Ankiety

  • Uczestnicy podsumowują zdobytą wiedzy, wyznaczają sobie cele w zakresie przeciwdziałania i pokonywania trudności w organizacji swojego czasu

Metody szkoleniowe stosowane podczas szkolenia z zarządzania czasem:

  • Publiczne prezentacje
  • Mini wykłady
  • Symulacje
  • Scenki
  • Dyskusje grupowe
  • Studium przypadku

W naszej ofercie posiadamy szkolenia:

  • Coaching jako narzędzie zarządzania zespołem
  • Jak komunikować się z Pracownikami, aby realizowali wyznaczone cele? | Efektywna komunikacja z pracownikami
  • Jak zainicjować, wprowadzić oraz utrwalić zmiany w organizacji?
  • Oceny okresowe szkolenie- Jak prowadzić rozmowy oceniające i udzielać informacji zwrotnych?
  • Zarządzanie w stylu Coachingowym
  • Jak motywować pracowników?-Jak budować zaangażowanie?
  • Zarządzanie przez cele
  • Zarządzanie sobą w czasie szkolenie
  • Zarządzanie zespołem szkolenie – Co wyróżnia dobry zespół?
  • Zarządzanie zmianą – rola i zadania menedżera w przeprowadzaniu zespołu przez zmiany. Efektywne komunikowanie zmian






    Rodzaj oferty:

    Informacje organizacyjne – zamknięte szkolenia zarządzanie sobą w czasie:  


    Organizujemy również szkolenia zamknięte w siedzibie zamawiającego lub innym wskazanym miejscu na terenie całego kraju. W przypadku szkoleń zamkniętych zakres tematyczny poszczególnych bloków może ulec zmianie przy uwzględnieniu rzeczywistych, zdiagnozowanych  w ramach analizy przedszkoleniowej oczekiwań pracowników i potrzeb organizacji zlecającej szkolenie. Gwarantujemy przedstawienie rozwiązań przynoszących Twojej firmie długotrwałe korzyści. Naszym celem jest wspomaganie Twojej firmy w diagnozowaniu i rozwiązywaniu problemów organizacyjnych. Dobrze zaprojektowane i wdrożone projekty szkoleniowe to Twój Sukces, a nasze zadowolenie. Kierujemy Twoją uwagę na obszary, których usprawnienie przyniesie Twojej firmie najlepsze efekty. Twój czas jest dla nas cenny (szanujemy go). Twoje problemy są dla nas ważne.

    Kontakt

    Szkolenia w siedzibie klienta

    Zapytania ofertowe prosimy kierować na adres:

    E-mail: biuro@wstronerozwoju.com
    Ewelina Zdzieszyńska
    Tel.: 500 029 886

    Dane Firmy:
    Wstronerozwoju Ewelina Zdzieszyńska
    Siedziba: 03-142 Warszawa, ul. Winorośli 12/24
    NIP: 8361730959
    REGON: 142899358

    realizacja: dwarazy.com